w jakich

Czesc wszytkim wlsanie kupilem sobie tighta na spalanie tluszczy.mam do was pytanie jak mam go stosowac zeby uzyskac najlepsze efekty tzn.o jakich porach mam go brać?,ile mam zażywać kapsulek.dzieki za odp

[...] panowie , mam do dyspozycji ceel pumbp 650 gr , hmb 400 kapsow i therm line ( dostalem gratis) . Chcę brac tak w treningowe : ceel pump 2 porcje , hmb 3 gramy i thermline przed treningiem jako pobudzenie 2 kapsy.( w jakich porach najlepiej ) treningowe: 1 porcja ceel pump , hmb 3 gramy . Prosze o porade i propozycje. Dziekowa z gory . Pozdro

[...] mi jakiejś diety. Mam 15 lat i trenuje kick boxing. Treningi mam 3 razy w tygodniu od 17:30-19:00.Co sądzicie o przyjmowaniu 30g glukozy dla uzyskania energii. Jeżeli wskazane to w jakich porach?? Jeżeli napisałem to jakąś głupotę to proszę nie wyśmiewać, bo jestem totalnym laikiem... :D Zmieniony przez - striker91 w dniu 2006-04-04 19:24:05

[...] uchwytem do klatki -podciaganie konca sztangi w opadzie na lawce skosnej Barki: -wyciskanie sztangi zza głowy -unoszenie sztangielek bokiem w górę Drugie pytanie, to jakich efektow moge sie spodziewac stosujac solidnie ten trening i biorac stacka CP?(diete mam ulozona i byla sprawdzona tutaj na forum wiec napewno jest dobra) Czy po dwoch [...]

DIETA NA MASE SNIADANIE *wegle + bialko 2 SNIADANIE *wegle OBIAD(Przedtreningowy) *WEGLE + BIALKO POSILEK POTRENING *WEGLE + BIALKO KOLACJA *BIALKO Moglby mi ktos napisac w jakich proporcjach poilski np sniadanie wegle60% i 40% bialka

[...] HMB - "Activita" - 8 kaps. dziennie/40 dni Dieta: Bialko - 2g/kg masy ciala (WPC Ostrowia + jedzonko) Wegle - 4g/kg masy ciala (Max Carb Olimpu + jedzonko) +ZMA +Dextroza Mysle jeszcze nad dodaniem BCAA Olimpu, i tutaj prosze Was o rade, jesli tak to w jakich dawkach i czy pomoze mi to w osiagnieciu masy i sily? Z gory dzieki za odp. pozdrawiam!

Witam Wlasnie koncze cykl, ostaniego strzala susty zrobilem w pon. Cykl wyglądał tak 1-8 Sustanon 250mg c3d 1-5 Meta 5tabl. ed 1-8 Boldek 200mg c7d Mam na odblok Pregnyl i 20tabl clomidu. Rozpiszcie mi kiedy i w jakich dawkach brac. Sogne za pomoc

[...] jest to mój pierwszy taki POWAŻNY cykl. Nie chce brać zbyt duzo tabletek bo mam z tym przykre wspomnienia mialem pare cyklów i podziekuje. Więc prosze o wasze opinie co lepsze i w jakich ilościach brać. Omka czy deca i ewentualnie coś do tego jakaś rozpiska i jaki trening wszystkim którzy sie wypowiedza dziękuje i oczywiście dam SOGA Pozdro

[...] -ile razy w tygodniu biegać? -jaka pora jest najkorzystniejsza? -ile czasu ma trwać taki jogging? -czy po takim bieganiu wskazane jest robienie brzuszków, jeżeli tak to jakich? -co jeść przed treningami, żeby nie słabnąć w trakcie? -co spożywać po treningu, żeby regenerować organizm? -jaki odżywki lub środki spalające byście polecil? -jakie [...]

czy moge sobie zrobic cykl z 500g krety i jak ja brac w jakich dawkach??

Witam mam takie pytanie po jakich kuracjach odrzywkowych najwięcej przytyliscie ? Bo ja po: Kreatynie KTP + Vanadylu + Glutaminie + Aminokwasach + Super Masie + Hmb wszystko stykło mi na miesiac po tym czasie przytyłem tylko 3kg. A jak u was ?

[...] 5 tydzien - 500 testosteron enan 30mg winstrol/dzien 6 tydzien - 500 testosteron enan 20mg winstrol/dzien 7 tydzien - 30mg winstrol/dzien 8 tydzien - 20mg winstrol/dzien Wiem, ze Deka za krotko, to inna sprawa. Na odblok oczywiscie Nolvadex, Clomid i HCG Pytanie kiedy zaczac, jaki srodek i w jakich ilosciach ?

Witam chciałbym się zapytać jak samemu i z czego najlepiej oraz w jakich proporcjach zrobić odzywkę powiedzmy białkową?ponieważ mam mozliwosc mieć od producenta różnego rodzaju białka serwatkowe 80%,gluten75 % sojowe białka z jaj itd.czy ktoś moze jest obeznany w tcyh sprawach i co najlepieuj mieszać jak dobrze pójdzie to moze chętni będa to mogli [...]

[...] tygodniu. Ponieważ nie ma w domu dostępu do Internetu zwrócił się do mnie z prośbą, abym poprosił o poradę fachowców więc zwracam się do was panowie- co powinien zakupić, w jakich dawkach brać i jak często? I jaki plan treningowy proponujecie aby jak najszybicej mógł nabrać masy? Proszę też o podanie szacunkowej ceny tych odżywek. Z góry [...]

Witam. Chciałbym abyście ocenili moj plan treningowy ( nie bede opisywał na jakich przyrzadach ćwicze bo to jest nie istotne ) a więc : pon - klatka triceps środa - barki piatek - plecy , przedramie , biceps , kaptur sobota - nogi może być :D ??

Witam Son interesuje mnie w jakich smakach masz Kaizen 100% Whey Protein 2250g i Ultra Mass 1552g?? acha i czy masz witaminy Now'a Special Two w opakowaniu 90tabl albo SP Multiple Vitamin 120kaps?? Pozdro:)

Mam pytanie czy ktos moze stosowal Crea Alkaline??? albo wie cos na temat tej Kreatynyny jak dzaila jakich przyrostow mozna sie spodziewac po 1 cyklu???Ktos juz pytal o Crea alkaline ale malo mozna sie z tego dowiedziec wiec pytam o to bo nie chce pytac kogos kto to sprzedaje bo on napewno powie ze to jest dobre bo nikt nie bedzie mowil o swoim [...]

[...] ze sposobem wykonywania ćwiczeń. Dobra czas przejść do meritum. Przedstawię teraz metody jakimi się posługuję na treningach, później podam przykłady ćwiczeń w jakich doszedłem do niezłych wyników, a na koniec podam przykładowy tydzień treningowy. CELE TRENINGOWE: Cel treningowy no. 1: zwiększenie siły CT 2 (drugorzędny): [...]

Mam problem ze swoimi udami ( ogólnie nogami ale uda są najgorsze). Doradzcie mi cos odnosnie diety i cwiczen. Podpowiedzcie co moge jesc i w jakich ilosciach ( przykladowe plany odzywiania jesli komus sie chce), czego kategorycznie nie mam jesc no i oczywiscie jakie cwiczenia mam wykonywac by moje uda byly szczuple i silne. Z gory dziekuje za [...]

Co lepsze i wydajniejsze, ile razy dzinnie mam dawkować białko i w jakich ilościach?? a może thermoo speed lepszy??